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    • 2017.06.08 Thursday
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    • by スポンサードリンク

    昨日の、、

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      昨日の晩御飯!!

      ラザニアにしてみましたー☆
      餃子の皮が余ってたのでラザニアシートの代わりに使いました!



      でも餃子の皮が溶けた?のかな、、
      食感がなかった、、、笑

      やっぱりちゃんとしたシートでしないとダメですね★

      ちなみにミートソースもホワイトソースも手作りですよー!☆

      朝食

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        私の朝食はこれ!!



        を使ったスムージーです☆

        毎朝必ず
        りんご、バナナ、ストロベリー、カスピ海ヨーグルト、牛乳
        のスムージーを飲んでます!!

        今流行りのグリーンスムージーも試そうかと思ったのですが、、、
        やっぱりいつも通りにしましたー☆

        ちなみにこのストロベリーはコストコで1500円ぐらいかな!

        あっ、あとこのスムージーを飲んでるせいかお通じは毎日ばっちりです!!




        コーヒーの効果

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          続いてます!
          ウォーキング。。。
          まだ3日ですがね。笑

          最近涼しくなったとはいえ、日中はまだまだ暑いですね?
          油断してたらまだまだ日焼けしちゃいます。
          だから顔はほぼスッピンにサングラスですがちゃんと日焼け止め塗ってます!
          日焼けは肌の敵ですからね。。

          ところで、コーヒーに美容効果があるって知ってましたか?

          コーヒーに含まれるポリフェノールの一種である、クロロゲン酸には、抗酸化作用が期待でき、身体を老化予防になるらしく、アンチエイジングに効果的らいしですよー☆

          でも、飲み過ぎはよくないので1日2〜3杯にしましょうねー★
          あっ、あと脂肪燃焼効果もあるらしいので飲む時は砂糖は入れない方がいいみたいです!

          ウォーキング

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            皆さんは、健康のために何かしていますか??

            私は今まで深く考えてなかったのですが最近はよく考えます。
            年を重ねてから行うのではなく、若いうちからしておくべきだなーと!

            で、今日から健康&ダイエットのではためにウォーキングを始めました!
            1時間ずーっと歩きます☆
            私の場合ありがたい事に、少しあるけば川沿いの歩く道があるので止まることなく歩けます★
            今日も、すごく天気がよかったので清々しく歩けましたー!!
            ただ歩くだけじゃもったいないので、1時間歩いた後には用事を済ませてから帰るようにしてます!

            これを毎日続ければある程度体力もついて少しは痩せるかな★☆

            続けてみまーす!

            お手入れ

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              こんばんはー!

              今日は家族で外食!と言っても王将です。笑

              王将ってあんなに安いのにおいしいですよねー☆
              今日は餃子と焼きめしです!
              これ、鉄板の組み合わせー!

              うーまかったー☆★久々に食べるといいですね!

              帰ってきてからはゆっくり☆
              お風呂に入って、温まってからお手入れタイム!!
              夏場は暑くてなかなか時間をかけてのお手入れができてなかったので、反省して、最近はしっかりしてます!

              私の必須アイテム、、、
              アイクリーム!
              目の下のくま、目周りのくすみ、シワの改善と目周りの悩みを全て解決してくれ、目周りの皮膚を強くしてくれます!
              これは手放せなーい!
              じゃん!


              資生堂フューチャーソリューションLX
              アイクリーム(正式名称忘れました。笑)
              13000円(税抜)

              ちょっとお高めですが、しょうがない!
              目周りが明るくて潤いがあれば顔全体の印象が変わりますから☆

              ネイル新調☆

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                ネイル新しくしましたー!!
                ガラッと少し秋っぽく★★

                カラーをベタ塗りするのは伸びた時の見映えが嫌だなぁと思って避けてたんですけど、今回は涼しくなってきて爪の伸びもすこーし遅くなるかなと思い、ベタ塗りに挑戦!

                こんな感じー☆




                カーキが可愛くないですか?☆
                (自分で言う、、、笑)
                なんか最近カーキ流行みたいですね!

                やっぱり爪がキレイになると手もキレイに見えるし気分が良くなるしエイジレスを維持する一つの方法にもありますねー☆☆


                お別れ、、

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                  今しているネイルとは明後日でお別れです、、
                  今のネイル結構気に入ってたんです★

                  こんな感じ!


                  結婚式に招待されていたので、派手すぎないようにこんな感じにしてました!
                  フレンチだと伸びた時にわかりにくいのでいいですね!

                  でも今回はだいぶ雰囲気かえて、秋っぽくしてみようかなーと思ってます。

                  Instagramにいろんなネイルデザインがあるので参考にさせて頂いてます☆☆

                  またネイル新しくしたらアップしますねー!!

                  ちなみに夏にしていたネイルは、、
                  これ!

                  密かにヤシの木が☆

                  ではでは今日はこのへんで!
                  おやすみなさい。

                  お風呂でマッサージ

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                    時間に余裕ができてから、シャワーだけではなくお風呂に浸かる事が増えました!
                    長風呂する事は苦手なのですが、10〜15分程度浸かるくらいはいけます☆

                    10分浸かるだけでもいい汗出ますよね!
                    浸かるようになってから、代謝が良くなったように感じるのと、湯船で足のマッサージをすることでむくみが解消したように感じるのといいことづくし!

                    皆さんも時間に余裕があれば是非湯船に浸かって下さいね★

                    あとは、私はすごく身体が固いのでお風呂上がりにストレッチをしてます!
                    でもなかなか柔らかくならなくて、、泣

                    身体が柔らかくなる方法って他にないですかねー、、、??

                    セラフィットフュージョンの感想

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                      こんばんは!!

                      今日は、昨日届いたセラフィットフュージョンを使った感想を書きます。

                      まず油通しはすごく簡単にできます。
                      あと、取手の着脱もかなり簡単にできるのですが、不安定な事もないです!

                      肝心なフライパンですが、、、
                      私は、すごく好きです!
                      使いやすい!

                      よく実演販売?してるので見るうす焼き卵!してみましたー☆
                      本当に焦げつかずにキレイにできましたよ★
                      鶏肉とかも、油の量が少なくても焦げつかずフライパンの上をスルスル滑りました!
                      調味料も焦げ付きやすい醤油ベースでもスルスルしてました!
                      素晴らしいこの実力!

                      しかも10点セット+特典2つで16800円は安いですよねー☆☆

                      届きました!

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                        ついに!
                        おまちかねの、セラフィットフュージョンが届きました!!
                        早速開けてみます!

                        まず、


                        20センチ、24センチ、28センチの3種類



                        鍋蓋(24センチ、28センチ用)
                        取手3本
                        鍋重ね用マット



                        特典のスライサーと鍋蓋スタンド

                        とりあえず今日は使用前の準備の油通しだけしました!
                        また使用したら感想アップしますね☆
                        使うのが楽しみーー!★

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